高菜の卵焼き

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高菜の卵焼き
このレシピの生い立ち
アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。

高菜の卵焼き

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アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。

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材料

2人分
  1. 高菜漬物 大さじ2
  2. 3個
  3. みりん 大さじ1
  4. ごま 適量

作り方

  1. 1

    高菜は粗く刻み、しっかりと水気を絞る。

  2. 2

    ボウルに①と卵、みりんを加え混ぜる。

  3. 3

    小さめのフライパン又は卵焼きフライパンを熱し、ごま油を薄くのばし、②の1/2量加え全体に広げ、端から巻く。

  4. 4

    残りの生地を2回に分け、同様の作業を繰り返す。

コツ・ポイント

<1人分>
 エネルギー 142kcal
 塩分    0.8g
 脂質    8.7g

<調理時間 8分>

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