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さっぱり!夏野菜そうめん
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さっぱり!夏野菜そうめん-レシピのメイン写真

さっぱり!夏野菜そうめん

クッキングセサミ
クッキングセサミ @kuki_sangyo

そうめんの簡単アレンジメニュー!
めんつゆにごま油をプラスしコクをアップしました。ごま油の香りが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
暑い夏でもさっぱりと食べられるメニューを考えました。
めんつゆにごま油を足すことで、コクと香ばしい香りが加わり食欲アップ☺

そうめんの簡単アレンジメニュー!
めんつゆにごま油をプラスしコクをアップしました。ごま油の香りが食欲をそそります。
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めんつゆにごま油を足すことで、コクと香ばしい香りが加わり食欲アップ☺

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クッキングセサミ
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そうめんの簡単アレンジメニュー!
めんつゆにごま油をプラスしコクをアップしました。ごま油の香りが食欲をそそります。
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めんつゆにごま油を足すことで、コクと香ばしい香りが加わり食欲アップ☺

そうめんの簡単アレンジメニュー!
めんつゆにごま油をプラスしコクをアップしました。ごま油の香りが食欲をそそります。
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めんつゆにごま油を足すことで、コクと香ばしい香りが加わり食欲アップ☺

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材料

2人分
  • 茄子 1本
  • ししとう 10本
  • そうめん 2束
  • ●めんつゆ(ストレート) 200cc
  • ●すりごま白 小さじ1
  • ●おろし生姜 1g
  • 九鬼生でかけて味わうごま油 香り芳醇 大さじ2
  • 大根おろし 70g
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作り方

  1. 1

    茄子は縦に切り、ししとうはへたを取ります。
    ごま油をしいたフライパンで軽く色がつくまで焼きます。

  2. 2

    ●の材料をボウルで混ぜ、1の野菜を入れ冷蔵庫で冷やしておきます。

  3. 3

    そうめんは表示通りに茹で冷水で冷やします。

  4. 4

    そうめんをお皿に盛りつけ、2の野菜と大根おろしをのせます。
    浸していたつゆとごま油をかけたら完成です。

コツ・ポイント

野菜たっぷりで食べ応えも十分です!
ししとうはビタミンCがたっぷりで、風邪の予防や夏バテ防止に良いと言われています。またししとうに含まれるカロテンは油と一緒に摂取することで吸収率がアップします◎

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クッキングセサミ
クッキングセサミ @kuki_sangyo
2017/07/06 01:40に公開
創業明治19年、ごま油、いりごま・すりごま、ねりごま等のごま製品を製造する「ごまの総合メーカー」。和・洋・中を問わず、ごまを使った簡単で美味しい料理をご紹介しています。ごまメーカー直伝レシピ、ぜひお試しください♪
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このレシピのキーワード

そうめん なす 大根おろし ししとうがらし

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