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デーツで速効!朝のジュース!
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デーツで速効!朝のジュース!-レシピのメイン写真

デーツで速効!朝のジュース!

ペルシャ市場
ペルシャ市場 @cook_40192647

朝の元気の素!ビタミン、ミネラル、ブドウ糖、たんぱく質。これ1杯で速効元気!
デーツのおかげ!
このレシピの生い立ち
テヘランの街中いたるところに、ジューススタンドがありました。生ジュースです!
中でも、「マージュン」というデーツ(なつめやし)と牛乳とバナナのジュースがおいしいかったので、自分で毎朝飲んでます。
テスト当日、スポーツ大会当日、お勧めです!

朝の元気の素!ビタミン、ミネラル、ブドウ糖、たんぱく質。これ1杯で速効元気!
デーツのおかげ!
このレシピの生い立ち
テヘランの街中いたるところに、ジューススタンドがありました。生ジュースです!
中でも、「マージュン」というデーツ(なつめやし)と牛乳とバナナのジュースがおいしいかったので、自分で毎朝飲んでます。
テスト当日、スポーツ大会当日、お勧めです!

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朝の元気の素!ビタミン、ミネラル、ブドウ糖、たんぱく質。これ1杯で速効元気!
デーツのおかげ!
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テヘランの街中いたるところに、ジューススタンドがありました。生ジュースです!
中でも、「マージュン」というデーツ(なつめやし)と牛乳とバナナのジュースがおいしいかったので、自分で毎朝飲んでます。
テスト当日、スポーツ大会当日、お勧めです!

朝の元気の素!ビタミン、ミネラル、ブドウ糖、たんぱく質。これ1杯で速効元気!
デーツのおかげ!
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中でも、「マージュン」というデーツ(なつめやし)と牛乳とバナナのジュースがおいしいかったので、自分で毎朝飲んでます。
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材料

5杯分
  • 牛乳または豆乳 500ml
  • バナナ 1本
  • デーツ(デーツシロップ) 100g
  • アーモンド粉 50g
  • ココナッツパウダー 30g
  • ローズの花びら 適量
  • シナモンパウダー 適量
  • ピスタチオパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    バナナの皮をむき、ミキサーにデーツ、牛乳、アーモンド、ココナッツを入れて、細かくなるまでミキサーする。

    • デーツで速効!朝のジュース!作り方1写真
  2. 2

    デーツはブドウ糖・果糖なので体内への吸収が早い!
    デーツシロップを使えばなめらかにできます!

    • デーツで速効!朝のジュース!作り方2写真
  3. 3

    グラスに入れて、お好みでトッピング!
    今回は、ピスタチオ、ロースの花びらで鮮やかに!

    • デーツで速効!朝のジュース!作り方3写真
  4. 4

    豆乳で作ると植物由来の生プロテインに!

コツ・ポイント

ミキサーで混ぜるだけです。
簡単に、栄養バランスのとれた、
朝のパワードリンク!

トッピングは季節に合わせて、お好みで!

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ペルシャ市場
ペルシャ市場 @cook_40192647
2014/03/13 10:54に公開
無農薬栽培、合成保存料・着色料などを使わない、昔ながらの食材と調理方法を研究しています。特にペルシャの伝統的な食べ物に魅力を感じています。クレオパトラの時代から現在まで、体の中から美容と健康に役立つ、フルーツ、ナッツが食卓にいつも置いてあるペルシャ(イラン)の食文化も含めて、本物の食材を探しています。
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このレシピのキーワード

ジュース 豆乳 バナナ シナモン 牛乳 ピスタチオ デーツ

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