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鳥ささみのチリソース炒め
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鳥ささみのチリソース炒め-レシピのメイン写真

鳥ささみのチリソース炒め

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

鳥ささみのチリソース炒め
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おつまみに。高タンパクのささみ使用

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材料

2人分
  • 鳥ささみ 5本
  • 長ネギ 1本
  • ゴマ油 大さじ1
  • おろしニンニク 大さじ0.5
  • 豆板醤 小さじ1
  • ケチャップ 大さじ2
  • お酒 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鳥ささみは筋を取り、そぎ切りに。長ネギはみじん切りに。

  2. 2

    フライパンにゴマ油熱し1とおろしニンニク、おろしショウガ、豆板醤炒め焦げないように炒める

  3. 3

    ケチャップ、お酒、砂糖、はちみつ、醤油入れ炒め合わせ完成

コツ・ポイント

特になし

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エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601
2019/06/30 07:28に公開
横浜馬車道。足/姿勢調整&美肌サロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。料理苦手だった私が始めたベーシックから、祖母から教わった三重県郷土料理、おせち料理、コロンビアママ直伝のレシピから、コロンビア×日本コラボレシピも掲載中。
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このレシピのキーワード

炒めもの ささみ はちみつ 酒 ケチャップ 長ネギ

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