じゃがふわ、アレンジお好み焼き♬
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473
キッシュみたい♬じゃがいもがふわふわで 超美味しいんです(*´꒳`*)♬
このレシピの生い立ち
子供は狭窄がある為 キャベツがダメなので じゃがいもと玉ねぎ、低脂質のカニカマを使って作りました。
じゃがふわ、アレンジお好み焼き♬
キッシュみたい♬じゃがいもがふわふわで 超美味しいんです(*´꒳`*)♬
このレシピの生い立ち
子供は狭窄がある為 キャベツがダメなので じゃがいもと玉ねぎ、低脂質のカニカマを使って作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
材料を用意します。
玉ねぎは、出来るだけ薄切りにスライスして下さい。 -
- 2
じゃがいもは、皮をむき茹でます。（じゃがいも1個を4等分〜6等分位に切って下さい。）
-
- 3
冷めたら8ミリ位にスライスします。
-
- 4
ボールに 4人分の粉、玉ねぎのスライス、卵2個、じゃがいも、カニカマ、付属の天かす少々、水320cc、を入れて混ぜます。
- 5
フライパンを熱し、オリーブオイルを少々ひき、タネを入れて丸い形にしてフタをし、途中でひっくり返し両面を焼きます。
- 6
盛り付けはこちら。
低脂質です、家族の方は 花かつおをかけて下さい。 -
- 7
お皿に盛り付け完成です。
-
コツ・ポイント
お肉を使わないので、すぐ火が通って 楽チンです(*´꒳`*) 天かすは脂質が心配なので 使うのは少しにして下さいね(*´꒳`*)
つくれぽ
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