血管プラークダイエット食724（良朝食）
デビオさっちゃん @cook_40054870
煮物、汁物、漬け物、玉子、麦入りご飯、豆乳ヨーグルトで朝食。
このレシピの生い立ち
タンパク質をと卵をそえたのですが、食べれませんでした。今日は久しぶりの仕事。気合い入れすぎてやり過ぎぬよう要領よくやろ～。
血管プラークダイエット食724（良朝食）
煮物、汁物、漬け物、玉子、麦入りご飯、豆乳ヨーグルトで朝食。
このレシピの生い立ち
タンパク質をと卵をそえたのですが、食べれませんでした。今日は久しぶりの仕事。気合い入れすぎてやり過ぎぬよう要領よくやろ～。
作り方
- 1
麦入ご飯は普通に炊く。小梅とたくわんをのせる。
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- 2
昆布ダシに具を入れひと煮立ち。
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- 3
煮物は前述したモノ。
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- 4
豆乳ヨーグルトを器によそう。野菜ジュースを入れ干しぶどう、エビオス、炒り大豆をトッピングする。
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- 5
卵を一つ
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コツ・ポイント
特になし。
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