ナムル
3つの野菜で簡単ナムル
このレシピの生い立ち
働き盛りの食生活を応援を応援するために、上田地域で作成したメニュー集から「夕食レシピ」を載せました。
作り方
- 1
- 2
きゅうり、人参はせん切りにする。
- 3
湯を沸かし、人参、もやしをゆでる。
- 4
Bの調味料を混ぜ合わせ、野菜を和え、白ごまも加え混ぜる。
コツ・ポイント
ゆでる時は、時間を短くするとシャキッと歯ごたえが残り、長めに茹でるとしんなりとしたナムルになります。
【1人分:熱量41Kcal 食塩相当量0.3g野菜&きのこ量60g】
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