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*マクロビ*夏野菜の めかぶトロトロ
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*マクロビ*夏野菜の めかぶトロトロ-レシピのメイン写真

*マクロビ*夏野菜の めかぶトロトロ

ゆかろこベジごはん
ゆかろこベジごはん @cook_40136580

今では、夏になると作る定番レシピ。お砂糖無しの甘い醤油タレにつけ込んだおかずです。
このレシピの生い立ち
郷土料理山形ダシをなんとか食べたくて、
簡単にできて、マクロビ対応のものを考えてできた、今では私の夏の定番おかずです。
いろんな夏野菜で作るたびに味が変わり、楽しいです。

今では、夏になると作る定番レシピ。お砂糖無しの甘い醤油タレにつけ込んだおかずです。
このレシピの生い立ち
郷土料理山形ダシをなんとか食べたくて、
簡単にできて、マクロビ対応のものを考えてできた、今では私の夏の定番おかずです。
いろんな夏野菜で作るたびに味が変わり、楽しいです。

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*マクロビ*夏野菜の めかぶトロトロ

ゆかろこベジごはん
ゆかろこベジごはん @cook_40136580

今では、夏になると作る定番レシピ。お砂糖無しの甘い醤油タレにつけ込んだおかずです。
このレシピの生い立ち
郷土料理山形ダシをなんとか食べたくて、
簡単にできて、マクロビ対応のものを考えてできた、今では私の夏の定番おかずです。
いろんな夏野菜で作るたびに味が変わり、楽しいです。

今では、夏になると作る定番レシピ。お砂糖無しの甘い醤油タレにつけ込んだおかずです。
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いろんな夏野菜で作るたびに味が変わり、楽しいです。

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材料

お好きなだけ
  • めかぶ お好きなだけ
  • 好きな夏野菜 お好きなだけ
  • りんごジュース お好きなだけ
  • 醤油 お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    りんごジュースを煮詰め、お好きな味になるまで醤油を加える

  2. 2

    夏野菜角切り

  3. 3

    めかぶを、少し柔らかくなるまで、水に入れ引き上げる

  4. 4

    1.2.3すべてを容器に入れ、味がなじむまで、箸などでぐるぐる混ぜ合わせて出来上がり

  5. 5

    (大葉やミョウガを入れたりすると、爽やかさが増します)

コツ・ポイント

*めかぶがトロトロになるまでよく混ぜます
*ストレートりんごジュースを使っています。
*ご飯の他に、そうめん、お豆腐などにも合います。
*醤油タレが熱めなうちに野菜に混ぜると、味が早く馴染みます。
*保存もできます

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ゆかろこベジごはん
ゆかろこベジごはん @cook_40136580
2019/07/04 15:43に公開
\ ベジマクロビ・vegan対応の陰陽ごはんUP中/オーガニックや無添加、直火調理好き最近は、透析対応レシピも研究upしてます♡
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めかぶ

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