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Green smoothies
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Green smoothies-レシピのメイン写真

Green smoothies

Jun4lyfe
Jun4lyfe @cook_40070314

Healthy, digestive, homemade, fresh, and green smoothies.
このレシピの生い立ち
手軽毎日濃厚なフレッシュなスムージーを飲みたかったから。

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材料

  • Spinach 2-3 bunch
  • Kiwi fruit 1
  • Banana 1
  • Apple 1/2
  • Lemon or orange juice 20-30ml
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作り方

  1. 1

    材料を洗ってタネや根を取りブレンダーに入れ、液体状になるまで混ぜる。

  2. 2

    チアシードをかけて完成。

コツ・ポイント

レモン、オレンジジュースの液体はお好みで調節。材料をを凍らしておくと、冷たいスムージーに。氷を入れずにレモンかオレンジジュースを凍らすのもいいかも。

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Jun4lyfe
Jun4lyfe @cook_40070314
2014/05/27 03:32に公開
素人ながらちょっとした道具と材料でhomemadeなものを好きなだけ。時にはイベントものなど。趣味の延長で自分のレシピを覚えておくためにも利用中 :p
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このレシピのキーワード

りんご バナナ

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