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簡単! ダイエットこんにゃくチップス3種
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簡単! ダイエットこんにゃくチップス3種-レシピのメイン写真

簡単! ダイエットこんにゃくチップス3種

seishin
seishin @cook_40074642

ダイエットに最適なレンジで簡単にできるこんにゃくチップス。味が良く馴染んで美味しく出来上がります。おつまみやおやつにも。
このレシピの生い立ち
以前こんにゃくチップスを作った時、味の馴染みがあまり良くなかったので、新アルファ米をまぶしてから味付けしたところしっかり味がつきました。表面の水分コントロールもできているようで市販されているものより美味しいかも?いづれも食べ過ぎ注意です!

ダイエットに最適なレンジで簡単にできるこんにゃくチップス。味が良く馴染んで美味しく出来上がります。おつまみやおやつにも。
このレシピの生い立ち
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簡単! ダイエットこんにゃくチップス3種

seishin
seishin @cook_40074642

ダイエットに最適なレンジで簡単にできるこんにゃくチップス。味が良く馴染んで美味しく出来上がります。おつまみやおやつにも。
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以前こんにゃくチップスを作った時、味の馴染みがあまり良くなかったので、新アルファ米をまぶしてから味付けしたところしっかり味がつきました。表面の水分コントロールもできているようで市販されているものより美味しいかも?いづれも食べ過ぎ注意です!

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以前こんにゃくチップスを作った時、味の馴染みがあまり良くなかったので、新アルファ米をまぶしてから味付けしたところしっかり味がつきました。表面の水分コントロールもできているようで市販されているものより美味しいかも?いづれも食べ過ぎ注意です!

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材料

5人分
  • こんにゃく(アク抜きがいらないタイプ) 2枚
  • おいしいなめらかライスミルク 10g
  • 甘口醤油 大さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • 唐辛子粉末 適量
  • 山椒粉末 適量
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは薄切りにして、ジップロックなどに入れ冷凍しておきます。

    • 簡単! ダイエットこんにゃくチップス3種作り方1写真
  2. 2

    凍ったこんにゃくを水に入れて戻します。

    • 簡単! ダイエットこんにゃくチップス3種作り方2写真
  3. 3

    こんな感じにすかすかした感じに戻れば成功です。戻してもまだこんにゃくっぽく水分が抜けていない部分は除いておきます。

    • 簡単! ダイエットこんにゃくチップス3種作り方3写真
  4. 4

    キッチンペーパーで水気をしっかり切ります。キッチンペーパーに包んで上から押しつけるようにするとすぐに水気がきれます。

    • 簡単! ダイエットこんにゃくチップス3種作り方4写真
  5. 5

    水気を切ったこんにゃくにおいしいなめらかライスミルクをまぶします。この1工程でこんにゃくにしっかり味が馴染みます。、

    • 簡単! ダイエットこんにゃくチップス3種作り方5写真
  6. 6

    甘口醤油、はちみつでこんにゃくに味をつけます。

    • 簡単! ダイエットこんにゃくチップス3種作り方6写真
  7. 7

    山椒、唐辛子味は6の工程の後にまわりに良くまぶしておきます。

    • 簡単! ダイエットこんにゃくチップス3種作り方7写真
  8. 8

    キッチンペーパーを敷いた皿に、味付けしたこんにゃくを乗せます。電子レンジで5分程度加熱すれば出来上がりです。

    • 簡単! ダイエットこんにゃくチップス3種作り方8写真

コツ・ポイント

冷凍する際にこんにゃくが重なっていると、解凍しても生のままの部分が残ってしまうために、なるべく均一にして冷凍しましょう。解凍後は水気をよく切る事、味をしっかりつけるために新アルファ米をまぶしておく事が、より美味しく作るコツです。

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seishin
seishin @cook_40074642
2016/04/21 06:43に公開
★★H27.3.4お知らせ更新★★ 弊社『新アルファ米 おいしいなめらか白粥』は、フリーズドライの様にお湯をかけてから時間をかけて戻す必要がありません。お湯をかけて良くかき回すだけで素早くお粥を作る事が出来ます。高齢者の介護食やお子様の食事、ダイエット中の女性等の幅広い年齢層にご利用頂けます。こちらでは『おいしいなめらか白粥』を使用しての様々なレシピを紹介していきます。
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このレシピのキーワード

こんにゃく ライスミルク はちみつ 山椒 トウガラシ

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