かぼちゃは5mm位の厚さで幅1cmに切り、耐熱容器(シリコンスチーマーなど)に入れる。

１のかぼちゃの上に、みじん切りにした玉ねぎと、7mm位の大きさに切ったベーコンをのせ、水大さじ1/2を全体にかける。

２にラップ(またはふた)をして電子レンジに入れ、600wで5～6分加熱する。

５に、マヨネーズ･顆粒コンソメ･塩･こしょうを加えて混ぜる。

プリンカップにアルミカップをのせる。（※オーブントースター使用可のプリンカップをお使い下さい。アルミカップだけでもOK）

７のアルミカップに６を分けて入れ…→

→上にパン粉をのせる。

９の表面に、1個につき小さじ1/2の油をかける。

10をオーブントースター(※トレイがあればそちらにのせる)に入れ、様子を見ながら焦げないように3～5分位焼く。

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