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チアシードで簡単満足ヘルシーデザート♪
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チアシードで簡単満足ヘルシーデザート♪-レシピのメイン写真

チアシードで簡単満足ヘルシーデザート♪

Stur_Japan
Stur_Japan @cook_40172178

チアシードと豆乳に、カロリーゼロのStur(スター)ウォーターフレ—バーで甘味をつければ、簡単満足のダイエットデザート♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中におやつとして作ってみました。かなり腹持ちがよく、満足でした。

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Stur_Japan
Stur_Japan @cook_40172178

チアシードと豆乳に、カロリーゼロのStur(スター)ウォーターフレ—バーで甘味をつければ、簡単満足のダイエットデザート♪
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ダイエット中におやつとして作ってみました。かなり腹持ちがよく、満足でした。

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材料

1人分
  • チアシード 小さじ1杯
  • 水 30ml
  • 豆乳 50ml
  • Stur (スター)ザクロ・クランベリー 2プッシュ
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作り方

  1. 1

    チアシードを水につけ、よくかき混ぜてふやかします。

  2. 2

    10分くらい待つとチアシードが膨らみます。

  3. 3

    ちょっと固めのチアシードに豆乳を混ぜ、Sturをお好みの量入れます。

コツ・ポイント

チアシードの硬さは水の量や、寝かせる時間で調整してください。Sturはカロリーも糖質もゼロなのでヘルシーです。他のフレーバーもOKです。

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Stur_Japan
Stur_Japan @cook_40172178
2016/04/20 08:34に公開
Stur(スター)ウォーターフレーバーを使ったヘルシーレシピを公開しています。皆様にご愛顧頂いていたStur(スター)ウォーターフレーバーですが、日本での輸入及び販売は終了となりました。Sturを楽しんでいただいた皆様、クックパッドのレシピにアクセスしていただいた皆様、誠にありがとうございました。
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このレシピのキーワード

デザート 豆乳 チアシード クランベリー ざくろ

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