タコとアボカドとトマトのサラダ

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

暑い夏の日には時間をかけずに時短サラダ
タコを食べて夏バテさよなら~
このレシピの生い立ち
タコには疲労回復に効果があるとされるタウリンが豊富に含まれ、また梅雨頃から夏にかけて旬を迎え水揚げも多くなるため明石ではこの時期好んで食べられます。
台所にも長く立ちたくない暑い夏の日にはパパッとできるサラダがオススメです^^

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材料

3人分
  1. タコ(塩ゆで) 150g
  2. アボカド 1個
  3. トマト(大) 1個
  4. 塩、こしょう 少々
  5. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    タコはぶつ切りに、アボカドとトマトは角切りにして器に盛る。

  2. 2

    塩こしょうを振り、オリーブオイルをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

きゅうり、アスパラガス、パプリカなども良く合います。

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レシピ作者

明石浦漁業協同組合
に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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