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ダイエット中の1品！おくら納豆温玉乗せ
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ダイエット中の1品！おくら納豆温玉乗せ-レシピのメイン写真

ダイエット中の1品！おくら納豆温玉乗せ

カレー味
カレー味 @cook_40155388

ダイエット中に豆腐と納豆を食べてましたが、飽きた時に作ったらめちゃうまでした。
おかずが足りない時の1品、おつまみにも。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に豆腐と納豆をまぜたものを食べてましたがどうしても飽きてしまい、試しに作ったところ

ダイエット中に豆腐と納豆を食べてましたが、飽きた時に作ったらめちゃうまでした。
おかずが足りない時の1品、おつまみにも。
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ダイエット中に豆腐と納豆をまぜたものを食べてましたがどうしても飽きてしまい、試しに作ったところ

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ダイエット中の1品！おくら納豆温玉乗せ

カレー味
カレー味 @cook_40155388

ダイエット中に豆腐と納豆を食べてましたが、飽きた時に作ったらめちゃうまでした。
おかずが足りない時の1品、おつまみにも。
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ダイエット中に豆腐と納豆をまぜたものを食べてましたがどうしても飽きてしまい、試しに作ったところ

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おかずが足りない時の1品、おつまみにも。
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材料

  1. 冷凍きざみおくら 適量(20gくらい)
  2. お好きな納豆 1パック
  3. 温泉卵 1つ
  4. きざみのり、胡麻など お好みで
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作り方

  1. 1

    生のおくらを使う場合、塩で揉んで洗い、ヘタを切って1分半レンチン。お好みの大きさに刻む。

  2. 2

    冷凍おくらを使う場合は、600w1分半〜2分チン
    その間に納豆を、いつも通り付属のタレとからしも入れてまぜておく。

  3. 3

    チンしたおくらに納豆、温玉をのせてお好みできざみのりや胡麻をかけて完成！

  4. 4

    スプーンで混ぜて食べる！最高！
    山芋やわさびをいれても美味しいです！
    ダイエット中はご法度ですがご飯にかけても。。。笑

    • ダイエット中の1品！おくら納豆温玉乗せ作り方4写真
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カレー味
カレー味 @cook_40155388
2019/07/13 06:08に公開
お菓子作りﾊﾟﾝ作り　すき(´ω｀)　　まだまだ初心者ですがよろしくお願いします​ʅ（´◔౪◔）ʃ
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