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タヒニを使ってチョップトサラダ
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タヒニを使ってチョップトサラダ-レシピのメイン写真

タヒニを使ってチョップトサラダ

しまくろキッチン
しまくろキッチン @cook_40245524

白あえみたいなサラダです。
このレシピの生い立ち
毎日朝と昼はチョップトサラダなのですが材料が少なく家にあるもので作ってみました。タヒニがなければピーナッツバターでもOKかもです。いろいろ試してみてください!

白あえみたいなサラダです。
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しまくろキッチン
しまくろキッチン @cook_40245524

白あえみたいなサラダです。
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毎日朝と昼はチョップトサラダなのですが材料が少なく家にあるもので作ってみました。タヒニがなければピーナッツバターでもOKかもです。いろいろ試してみてください!

白あえみたいなサラダです。
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材料

2人分
  1. サラダほうれん草 2株
  2. きゅうり 10センチ
  3. くるみ 4個くらい
  4. プルーン 2個
  5. チーズ 1切れ
  6. ☆オリーブオイル 大さじ2
  7. ☆タヒニ 大さじ1/2
  8. ☆ポッカレモン 大さじ1
  9. ☆ヨーグルト 50gくらい
  10. ☆マヨネーズ 大さじ1.5
  11. ☆塩 適量
  12. ☆黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を全部一口サイズに切って、☆であえるだけです。

コツ・ポイント

野菜ならトマトや蒸したかぼちゃ、ほかに蒸し大豆やゆで卵を入れても美味しいと思います。

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しまくろキッチン
しまくろキッチン @cook_40245524
2019/07/06 05:13に公開
家にあるものでできるレシピを考えるのが好きです。いまはパン作りにハマっています。
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