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厚揚げと小松菜の卵とじ。
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厚揚げと小松菜の卵とじ。-レシピのメイン写真

厚揚げと小松菜の卵とじ。

あっちゃん40
あっちゃん40 @cook_40045249

小松菜の軸のみ使用。
ごま油でしっかりいためたら、風味もよく、子どもがニガテな苦味も柔らぎますよ。

このレシピの生い立ち
小松菜をしっかりゴマ油で炒めると、苦味もすくなくなり、
おいしさ&風味もアップ☆

小松菜の軸のみ使用。
ごま油でしっかりいためたら、風味もよく、子どもがニガテな苦味も柔らぎますよ。

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小松菜をしっかりゴマ油で炒めると、苦味もすくなくなり、
おいしさ&風味もアップ☆

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あっちゃん40
あっちゃん40 @cook_40045249

小松菜の軸のみ使用。
ごま油でしっかりいためたら、風味もよく、子どもがニガテな苦味も柔らぎますよ。

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小松菜をしっかりゴマ油で炒めると、苦味もすくなくなり、
おいしさ&風味もアップ☆

小松菜の軸のみ使用。
ごま油でしっかりいためたら、風味もよく、子どもがニガテな苦味も柔らぎますよ。

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小松菜をしっかりゴマ油で炒めると、苦味もすくなくなり、
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材料

4人分
  • 厚揚げ 1袋
  • 小松菜(軸の部分) 1束
  • 卵 1コ
  • かごや純正ごま油 大さじ1
  • 水 1カップ
  • 和風顆粒だし 7g
  • 減塩しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • オリゴ糖 大さじ2
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作り方

  1. 1

    小松菜は軸の部分だけ使います。根元の砂を洗い流して、4~5センチの長さに切ります。

  2. 2

    フライパンに純正ごま油を入れて火にかけ、小松菜の軸を炒めます。

    • 厚揚げと小松菜の卵とじ。作り方2写真
  3. 3

    しんなりして、キレイな色に変わったら、
    油抜きをして、一口大に切った厚揚げを入れて、混ぜ合わせる。

  4. 4

    水、だしの素、オリゴ糖、みりんを入れて、煮立ったら、弱火にしてさらに3~4分煮込む。

  5. 5

    減塩しょうゆを加え、落し蓋をして、弱火でコトコト10分ほど煮込む。
    仕上げに、ときたまごをたらしたら、できあがりです。

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あっちゃん40
あっちゃん40 @cook_40045249
2011/06/15 03:46に公開
オット、私、二人の息子の4人家族です。減塩&うす味料理を心がけています。FC2ブログ ほっこり時間。http://kodomomama777.blog50.fc2.com/
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このレシピのキーワード

卵とじ 小松菜 厚揚げ 卵 減塩醤油

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