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☆便秘解消に❣️ドラゴンフルーツ☆
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☆便秘解消に❣️ドラゴンフルーツ☆-レシピのメイン写真

☆便秘解消に❣️ドラゴンフルーツ☆

さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913

食物繊維が豊富なんです(о´∀`о)
このレシピの生い立ち
便秘気味の時に食べたらスッキリ❗でも食べ過ぎるとお腹が緩くなる。その時は1/2個以上食べたかも。食べる時は１日1/4個(100㌘位)にしています(^^)

食物繊維が豊富なんです(о´∀`о)
このレシピの生い立ち
便秘気味の時に食べたらスッキリ❗でも食べ過ぎるとお腹が緩くなる。その時は1/2個以上食べたかも。食べる時は１日1/4個(100㌘位)にしています(^^)

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☆便秘解消に❣️ドラゴンフルーツ☆

さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913

食物繊維が豊富なんです(о´∀`о)
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便秘気味の時に食べたらスッキリ❗でも食べ過ぎるとお腹が緩くなる。その時は1/2個以上食べたかも。食べる時は１日1/4個(100㌘位)にしています(^^)

食物繊維が豊富なんです(о´∀`о)
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材料

  1. ドラゴンフルーツ 1個
  2. ポッカレモン 適量
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作り方

  1. 1

    ドラゴンフルーツです。見た目は、厳ついですが美味しいです。

    • ☆便秘解消に❣️ドラゴンフルーツ☆作り方1写真
  2. 2

    縦に４等分にする。

    • ☆便秘解消に❣️ドラゴンフルーツ☆作り方2写真
  3. 3

    手で皮を剥く。

    • ☆便秘解消に❣️ドラゴンフルーツ☆作り方3写真
  4. 4

    食べやすい大きさに切る。

    • ☆便秘解消に❣️ドラゴンフルーツ☆作り方4写真
  5. 5

    レモンをかけて食べます。

    • ☆便秘解消に❣️ドラゴンフルーツ☆作り方5写真

コツ・ポイント

はちみつをかけたり、ヨーグルトと混ぜたり、そのまま食べても♪

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さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913
2019/04/30 20:19に公開
こんにちは、都内在住のさっぽママです♪2018年9月～CookOpenフォロー・つくレポ有り難うございます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単・美味しいがモットーです。(*^o^*) ４／２４
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