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おからパウダーで作る蒸しパン
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おからパウダーで作る蒸しパン-レシピのメイン写真

おからパウダーで作る蒸しパン

のりぽぬ
のりぽぬ @cook_40142869

糖質もカロリーも抑えられます。普通のパンと比べればもそもそしますが、マヨネーズやバターを塗るとおいしいです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中ですがサンドイッチが食べたくて！

糖質もカロリーも抑えられます。普通のパンと比べればもそもそしますが、マヨネーズやバターを塗るとおいしいです！
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ダイエット中ですがサンドイッチが食べたくて！

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おからパウダーで作る蒸しパン

のりぽぬ
のりぽぬ @cook_40142869

糖質もカロリーも抑えられます。普通のパンと比べればもそもそしますが、マヨネーズやバターを塗るとおいしいです！
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ダイエット中ですがサンドイッチが食べたくて！

糖質もカロリーも抑えられます。普通のパンと比べればもそもそしますが、マヨネーズやバターを塗るとおいしいです！
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ダイエット中ですがサンドイッチが食べたくて！

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材料

  1. おからパウダー 10g
  2. 卵 1つ
  3. 砂糖 5g
  4. 塩 少々
  5. マヨネーズ 5g
  6. 水 30ml
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作り方

  1. 1

    マヨネーズ以外の材料を全て混ぜる。よく混ざったらマヨネーズも入れてさらに混ぜる。

  2. 2

    結構もそもそした生地ですが、タッパーに平らになるように入れて600Wで3分間レンジでチン！

  3. 3

    好きなものを挟んで完成★
    わたしはハムとたまごとレタスをはさみました。マヨネーズとマスタードも！

コツ・ポイント

ふっくらさせたい場合はベーキングパウダーを3gほど入れると良いかもしません。

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のりぽぬ
のりぽぬ @cook_40142869
2017/10/31 03:52に公開
調理師免許持ってます★適当でおいしいごはんがモットーです。笑
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