玉ねぎをスライスしてフライパンでアメ色になるまで炒めます。そこに豚バラを入れて色が変わったら焼肉のタレを入れて炒めます。

ミニウィンナーのうち、2個はタコさんにして、もう1個は、縦半分に切り、それをカニの形に切り込みを入れて炒めます。

エリンギは、大きいものは半分に切ってから、3ミリくらいにスライスし、バターを入れたフライパンで炒めます。

白身魚のフライは冷食をつかいました。
とうもろこしも買ったやつをお弁当サイズに切って入れました。

ツナ入りポテサラは前日に作ったやつを入れました。

魚肉ハンバーグは、5ミリくらいの厚さに切ってから、ハートの型で切り抜き、油をひいていないフライパンで火を通しました。