薬膳★マッシュルームたっぷりエビトースト

国際薬膳学院 @yakuzen
【国際薬膳学院レシピ】レシピのエビペーストを春巻きの皮で巻いて揚げても美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
えびはアンチエイジング食材として
使われます。
それにきのこの免疫力アップと
老廃物排出効果をプラスして
さらに老化防止の効能が高まります。
薬膳★マッシュルームたっぷりエビトースト
【国際薬膳学院レシピ】レシピのエビペーストを春巻きの皮で巻いて揚げても美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
えびはアンチエイジング食材として
使われます。
それにきのこの免疫力アップと
老廃物排出効果をプラスして
さらに老化防止の効能が高まります。
作り方
- 1
ブラウンマッシュルームはみじん切りにする
- 2
香菜は葉っぱと軸に分け、軸はみじん切りに、葉は飾り用に使う
(苦手な場合は細ネギみじん切り 大さじ2で代用) - 3
むきえびは洗って水気を拭き、フードプロセッサーでペースト状にする
(なければ包丁でたたく) - 4
マッシュルームと香菜のみじん切りを混ぜ込み、卵白・塩ひとつまみ・こしょう少々加えてよく混ぜ合わせる
- 5
パンの片面に4を塗り、フライパンにこめ油大さじ2を熱し、両面を弱火でフライ返しで押さえつけながらじっくり焼く
- 6
両面ともこんがりと焼けたら三角に切り分け、香菜の葉っぱを乗せてできあがり
コツ・ポイント
このエビペースト、パンに塗らずに
春巻きの皮で細巻きして
油で揚げても、また美味しい!
こちらも超おススメです。
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