10分でバンバンジー！

10分でバンバンジー！-レシピのメイン写真

10分でバンバンジー！

めぃみい @cook_40268171

鶏ササミでヘルシー！不器用な私でもさっと作れます(o^^o)
このレシピの生い立ち
きゅうりと鶏ササミがあり、バンバンジー作れるかも！って思ったけど、面倒くさいのは嫌だったので、ちゃちゃっとそれっぽく作りました(o^^o)笑

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きゅうりと鶏ササミがあり、バンバンジー作れるかも！って思ったけど、面倒くさいのは嫌だったので、ちゃちゃっとそれっぽく作りました(o^^o)笑

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めぃみい @cook_40268171

鶏ササミでヘルシー！不器用な私でもさっと作れます(o^^o)
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材料

2〜3人分

鶏ササミ 3きれ
きゅうり 0.5〜1本
白いりごま一握り半
ごま油小さじ1
ポン酢大さじ0.5
豆乳または牛乳大さじ2
お好みのナッツ飾り用

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作り方

1

鶏ササミを茹でる(茹で汁はスープの出汁にしてもGOOD^^)
2

キュウリを千切りにする
3

茹でた鶏ササミを繊維に沿ってスライス
4

胡麻をすり、ごま油、ポン酢、豆乳を入れ馴染ませる
5

キュウリを盛り付け、ササミを乗せる。その上にゴマだれをのせ、上にナッツをのせて完成！

コツ・ポイント

お好みで豆乳の量を調整してタレの硬さを変えても！ササミには味付けしてないので、塩をふってもいいかもしれません(*^^*)

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めぃみい

めぃみい @cook_40268171

2014/06/03 14:09に公開

このレシピのキーワード

バンバンジー豆乳ナッツキュウリささみ牛乳

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