鶏胸肉のカリカリソテー

濡れたアンパンマン @cook_40252819
ただ焼くだけ。時間はかかるけどオススメ。
このレシピの生い立ち
昔読んだレシピ本に書いてあった内容です。
胸よりモモがいいという方のほうが多いと思うんですが、私は油っこくない胸のほうが身体にいいような気がして好きだな。冷めてもべちゃべちゃにならないのも利点。
鶏胸肉のカリカリソテー
ただ焼くだけ。時間はかかるけどオススメ。
このレシピの生い立ち
昔読んだレシピ本に書いてあった内容です。
胸よりモモがいいという方のほうが多いと思うんですが、私は油っこくない胸のほうが身体にいいような気がして好きだな。冷めてもべちゃべちゃにならないのも利点。
作り方
- 1
胸肉を室温に置いて、手で潰して平べったくして、塩胡椒して皮を裏にして冷たいフライパンに置きます。それから弱火で点火。
- 2
熱くなっても構わない落とし蓋を置きます。蓋が必ず必要。正式にはベーコンプレスを使います。
- 3
時間がかかるので放置して他の作業をして、たまに蓋を押し付けて表側まで火が通った事を確認。
- 4
皿にひっくり返してよそいます。ハイ、凄くいい色。この焼けた皮が美味しいのです。
ナイフとフォークで食べます。 - 5
レシピID:20027605
同様に、弱火でじっくり揚げ焼きした豚バラ薄切りも美味しいですよ。
コツ・ポイント
絶対に途中でひっくり返さない事〜!!!!
せっかくおいしく焼けた皮が台無しになる!!!!
肉は、皮がたっぷりついてるのを使ってください。皮がカリカリの衣になるのです。
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