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ダイエット豆腐ハンバーグ
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ダイエット豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

ダイエット豆腐ハンバーグ

ゆωちゃん
ゆωちゃん @cook_40084045

ダイエットの為の豆腐とほうれん草のハンバーグd(⌒ー⌒)!
このレシピの生い立ち
ダイエットの為にパン粉を入れずにヘルシーに作りました!豆腐が入ってるので、少し柔らかく、崩れやすいので注意!大根おろしにポン酢で食べると美味しいです(*^^*)

ダイエットの為の豆腐とほうれん草のハンバーグd(⌒ー⌒)!
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ダイエットの為の豆腐とほうれん草のハンバーグd(⌒ー⌒)!
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ダイエットの為にパン粉を入れずにヘルシーに作りました!豆腐が入ってるので、少し柔らかく、崩れやすいので注意!大根おろしにポン酢で食べると美味しいです(*^^*)

ダイエットの為の豆腐とほうれん草のハンバーグd(⌒ー⌒)!
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材料

  • 豚挽き肉 350グラム
  • 小さい豆腐 一丁
  • ほうれん草 1袋
  • マヨネーズ 大さじ3杯
  • 塩 少々
  • にんにく 2かけ
  • 玉ねぎ 1個
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作り方

  1. 1

    野菜はみじん切りにする。

  2. 2

    材料を全部混ぜ合わせ、焼く。

    • ダイエット豆腐ハンバーグ作り方2写真

コツ・ポイント

隠し味に卵の変わりに、マヨネーズ、にんにくを入れる!

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ゆωちゃん
ゆωちゃん @cook_40084045
2014/06/05 12:13に公開

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