簡単ヘルシー*野菜たっぷり中華丼

Saomesi @cook_40258926
シーフードミックスで、簡単美味しい中華丼。
ランチにもお手軽簡単!栄養満点です(*^^*)
このレシピの生い立ち
野菜かたっぷり食べられて、ヘルシーな中華丼が大好き。
簡単ヘルシー*野菜たっぷり中華丼
シーフードミックスで、簡単美味しい中華丼。
ランチにもお手軽簡単!栄養満点です(*^^*)
このレシピの生い立ち
野菜かたっぷり食べられて、ヘルシーな中華丼が大好き。
作り方
- 1
野菜、豚肉は食べやすい大きさに切ります。人参は短冊切り。しめじはほぐしておきます。
- 2
ちんげん菜も3センチはばくらいに。
- 3
フライパンにごま油、にんにく、生姜を入れて中火、豚肉、凍ったままのシーフードミックスを入れて豚肉をほぐして蓋をします。
- 4
調味料を合わせておきます。
- 5
豚肉とシーフードに火が通ったら、野菜を全て入れて、煮込み用の水を加えて蓋をする。
- 6
野菜がしんなりしてきたら底からよく混ぜ合わせ、合わせ調味料を加えてさらに煮込みます。
- 7
さらにしんなりしたら火を止めて水溶き片栗粉を回し入れて、中火でかき混ぜながらとろみが出るまで煮ていきます。
- 8
仕上げにごま油、丼にご飯、上からかけてお好みでラー油をかけて出来上がり。
- 9
スイートコーンやうずらの卵を入れる場合は⑥の段階で加えます。
コツ・ポイント
中華丼は煮込み料理です。じっくり煮込んで野菜のエキスと豚肉の旨味を引き出したスープをあんかけにすると絶品ですよ*
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