そら豆の冷たいスープ☆

三茶ファーム
三茶ファーム @cook_40054682

旬のそら豆をスープにしました!冷製スープにすれば、食欲のないときにも簡単に栄養補給!!
このレシピの生い立ち
暑くなってきたので、初夏の代表野菜そら豆で冷製スープを作ってみました!
独特の香りも和らぐので、そら豆が苦手な方にもオススメですよ〜♪

そら豆の冷たいスープ☆

旬のそら豆をスープにしました!冷製スープにすれば、食欲のないときにも簡単に栄養補給!!
このレシピの生い立ち
暑くなってきたので、初夏の代表野菜そら豆で冷製スープを作ってみました!
独特の香りも和らぐので、そら豆が苦手な方にもオススメですよ〜♪

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材料

2人分
  1. そら豆 25粒くらい
  2. 玉ねぎ 中1/2個
  3. バター 8g
  4. 適量
  5. こしょう 適量
  6. コンソメ 2〜3g
  7. 牛乳 250cc
  8. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    そら豆はサヤから取り出し、皮に切り込みを入れて約2分塩ゆでし、皮を剥いておきます。

  2. 2

    玉ねぎは薄くスライスします。

  3. 3

    フライパンにバターを熱し、玉ねぎを炒めます。色が透き通りクタクタになるくらいまで中火でじっくり炒めます。

  4. 4

    1のそら豆を入れ、さらに炒め、塩、こしょう、コンソメで味付けをします。

  5. 5

    粗熱のとれた4と牛乳をミキサーに入れ撹拌します。お好みでやや粒を残したり、ペーストにしたりして下さい。

  6. 6

    5をフライパンに戻し、もう一度加熱します。沸かしすぎないように注意!味を見て牛乳や調味料で調整してください。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やし、器に注ぎ、ブラックペッパーとオリーブオイルを飾れば出来上がりです!!

コツ・ポイント

冷やさず温かいままでも、もちろんOKです!

1のそら豆は皮に切り込みを入れることで、後で簡単に剥けますよ!

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東京都世田谷区三軒茶屋で有機野菜などを販売する、おいしい野菜に出逢える八百屋です。スタッフで管理栄養士のみどりが、野菜を中心としたおすすめレシピを紹介していきます!毎日の食卓が楽しく、豊かになるお手伝いができたら幸いです♪▼三茶ファームhttp://sanchafarm.com
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