ニラ＆サバ缶で簡単中華風おから♪

ニラ＆サバ缶で簡単中華風おから♪-レシピのメイン写真

ニラ＆サバ缶で簡単中華風おから♪

みそゆうき @cook_40055982

旨味たっぷり☆彡
オイスターソースで仕上げた簡単おかず♪
間違いなしの美味しさです(^.^)

このレシピの生い立ち
ニラを戴いたので、家族が好きなサバ缶を使って、簡単に出来る中華風で作ってみました♥

旨味たっぷり☆彡
オイスターソースで仕上げた簡単おかず♪
間違いなしの美味しさです(^.^)

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みそゆうき @cook_40055982

旨味たっぷり☆彡
オイスターソースで仕上げた簡単おかず♪
間違いなしの美味しさです(^.^)

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旨味たっぷり☆彡
オイスターソースで仕上げた簡単おかず♪
間違いなしの美味しさです(^.^)

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材料

作りやすい分量

サバ缶（水煮） 1缶（180g）
ニラ 1束
にんじん 1/3本
長ネギ 1/2本
生おから 100g
生姜・にんにく（すりおろし）各小さじ1
オイスターソース大さじ1
炒め用オイル適量
塩・胡椒少々

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作り方

1

ニラは3cm位の長さに切り、にんじんは千切り、ネギは小口切りにする。
2
フライパンにオイルを熱し、生姜＆にんにくを炒めた後、ニラ・にんじんを入れ、火が通るまで炒める。
3
フライパンの火を弱火にし、サバ缶（汁ごと）・ネギ・おから、オイスターソースを入れ軽く炒めたら、塩・胡椒で味を整えて完成。

コツ・ポイント

サバ缶とオイスターソースの塩分があるので、3の塩加減は注意して下さい(^.^)
にんじんは色どり用でもあるので、なくてもOK♪

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みそゆうき @cook_40055982

2014/06/11 01:50に公開

Myキッチン訪問有難うございます♪♪簡単ヘルシー大好き❤︎趣味と実益を兼ね、料理コンテストにもチャレンジしてます٩(^^)۶⁂最近はインスタがメインです⁂https://www.instagram.com/yecunmiyuki4

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このレシピのキーワード

サバニラ缶詰にんじん生おからにんにくしょうが長ネギ

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