ふわふわチキンナゲット

ぬんせり
ぬんせり @cook_40188195

お麩でふわふわ〜!しかも量増しでラッキー☆
このレシピの生い立ち
庶民の味方鶏胸肉!唐揚げ飽きた!鳥はむ飽きた!何つくろう!そうだチキンナゲット!!

ふわふわチキンナゲット

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 15個
  3. 2個
  4. 天ぷら粉薄力粉 大さじ2杯
  5. 片栗粉 大さじ1杯
  6. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    蒸した鶏胸肉の皮をとっておきます。

  2. 2

    半分は1cm角に切ります。

  3. 3

    もう半分は細かく切ります。

  4. 4

    使う麩はこんな感じです。どんな種類でもいいと思いますが、量の加減にお気をつけて!入れすぎ注意!かな?

  5. 5

    お麩は崩しながら入れます。

  6. 6

    そして、粉類や調味料、卵を入れてよく混ぜます。

  7. 7

    スプーンにとって、熱した少量の油で揚げ焼きにします。

  8. 8

    いい色に揚がったら、ひっくり返して、もう片面もいい色になるまで揚げます。

  9. 9

    鶏胸肉を蒸しているので、生かどうか気にする必要はありません!

コツ・ポイント

鶏胸肉の1/3ほどの量の麩がいいのかな?テキトーに作っているので分かりません!テキトー万歳!

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お料理は楽しい。糖質制限ダイエット中です。健康を保ちつつ、6kg痩せました。
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