【郷土食】小谷流そば打ち

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

普通のそば打ちと変わりませんが、小谷村産の蕎麦粉、湧水を使ったものを「小谷流」と呼んでいます。
このレシピの生い立ち
小谷村ではそば打ち体験を行なっています。
小谷流のそば打ちを体験したい方は小谷村観光連盟にお問い合わせしてみてください。

【郷土食】小谷流そば打ち

普通のそば打ちと変わりませんが、小谷村産の蕎麦粉、湧水を使ったものを「小谷流」と呼んでいます。
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小谷村ではそば打ち体験を行なっています。
小谷流のそば打ちを体験したい方は小谷村観光連盟にお問い合わせしてみてください。

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材料

4〜5人分
  1. 蕎麦 400g
  2. つなぎ粉 100g
  3. 250cc

作り方

  1. 1

    こね鉢の中に蕎麦粉と中力粉を混ぜ、ふるいにかけながら入れる。

  2. 2

    1回目の水200ccを粉全体に均等にいきわたるよう2〜3回に分けて入れる。

  3. 3

    両手の指を猫の手のように折り、素早く水と粉をかき上げるように粉っぽい部分がなくなるまで混ぜ合わせる。

  4. 4

    粉を打ち合わせるようにすり合わせ、フレーク状態にする。

  5. 5

    残りの水50ccのうち、40〜45ccを手指につけながら均等に振りかける。

  6. 6

    両手指先で粉をかき上げるように混ぜる。手早く繰り返し、20mmくらいの団子状になるまで均一な水回しを行う。

  7. 7

    一握りの棒状の塊が引っ張った際に少し伸びて切れる程度。すぐ切れるようであれば残りの水を指先で少しずつ振りかけ、調整する。

  8. 8

    ベタつく場合は水が多すぎるので、そば粉を平均に振りながら調整する。指、鉢についた粉を取りながら混ぜる。

  9. 9

    団子状の生地を指で握りながらまとめてひとかたまりにする。塊を手のひらで立てて、「押すように練る」を繰り返す。

  10. 10

    外から中へ折り込むように押しながら練る。後半は片手の指を中心にひねり回しながら空気を押し出すようにする。

  11. 11

    塊の中心に指を当てながら片方の手で生地を回し、練筋を中心に集める。ヘソを手前に置く。

  12. 12

    コネ鉢の丸みを利用しながら円錐状に、その後手のひらで押しながら15cmくらいの円盤状にする。

  13. 13

    生地をビニール袋に入れ空気を抜く。この間に道具などを片付け、のす準備をする。

  14. 14

    のし板、円盤状のそば玉に打ち粉を振る。
    そば玉を回しながら手のひらで中心5cmくらいは小山が残るまで押し延ばす。

  15. 15

    最後に小山も四方にのし、直径25〜6cm、暑さ1〜2cmくらいの円盤にする。

  16. 16

    生地を回しながら麺棒で中央から先の方に押し延ばし、35cmくらいの円盤にする。

  17. 17

    生地に打ち粉を振り、麺棒に手前から巻きつける。両手を添え、手前から前方に麺棒を転がしていく。(力を入れると変形する)

  18. 18

    麺棒と生地をそっと手前に戻し、再び前方へ転がす。この作業を5回繰り返す。

  19. 19

    生地を90度回し、左側から右に麺棒を回しながら生地を開く。ひし形になった生地を手前から麺棒で巻き、18の作業を繰り返す。

  20. 20

    50cmくらいの正方形になるまで生地を延ばしたらのし板に合わせて生地を開き、麺棒で厚さ・形を整える。

  21. 21

    生地の端を少し麺棒にまき、手前に引き、二つに折る。折った生地の端を両手で持ち、引きながら4枚に折る。

  22. 22

    包丁の長さ(25〜35cm)の範囲内で6〜8枚に折り重ねる。

  23. 23

    まな板、生地に打ち粉を引き、こま板を生地に載せて切り口に合わせる。包丁をこま板の面に直角に合わせ、生地の端を切り落とす。

  24. 24

    横にこま板をずらし、切り幅を決め、切っていく。

    完成。

コツ・ポイント

フレークはパン粉のような状態のイメージです。
こねる動作は、体重を乗せながらリズミカルに押すと楽です。生地は200回目安で練る。耳たぶの柔らかさ。
延ばし終わりは50cm×80cmが目安です。

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に公開
長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html
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