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ツナと舞茸の炊き込みご飯
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ツナと舞茸の炊き込みご飯-レシピのメイン写真

ツナと舞茸の炊き込みご飯

ればめし
ればめし @cook_40268544

簡単にできる炊き込みご飯。
糖質、タンパク質、食物繊維が摂れます！
このレシピの生い立ち
忙しくても美味しくて栄養満点ごはんが食べられるように(^^)

簡単にできる炊き込みご飯。
糖質、タンパク質、食物繊維が摂れます！
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ればめし
ればめし @cook_40268544

簡単にできる炊き込みご飯。
糖質、タンパク質、食物繊維が摂れます！
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糖質、タンパク質、食物繊維が摂れます！
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材料

3合分
  • 精白米 3合
  • ツナ缶 大1個（140g）
  • 舞茸 1/2株
  • めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ6
  • 長ネギ 5cmくらい
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作り方

  1. 1

    炊飯器の釜にといだ米と昆布つゆを加えて、3合の目盛りまで水を入れる

  2. 2

    油を切ったツナと、食べやすく割いた舞茸を加えて炊飯する

    • ツナと舞茸の炊き込みご飯作り方2写真
  3. 3

    ご飯が炊けたら、きざんだ長ネギを加えて混ぜ合わせる

コツ・ポイント

舞茸以外のきのこを使ってもOK！
ネギは小ネギでも、なければ入れなくても◎

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ればめし
ればめし @cook_40268544
2019/07/16 01:07に公開

このレシピのキーワード

ご飯 ツナ まいたけ 長ネギ 米

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