鳥ひき肉の塩麹焼き、青じそ風味

ほうれん草タマタマ @cook_40143325
ヘルシーな鳥肉の塩麹ハンバーグです。
このレシピの生い立ち
青じそをいただいたので、普段の塩麹ハンバーグを青じそ風味にアレンジ。
鳥ひき肉の塩麹焼き、青じそ風味
ヘルシーな鳥肉の塩麹ハンバーグです。
このレシピの生い立ち
青じそをいただいたので、普段の塩麹ハンバーグを青じそ風味にアレンジ。
作り方
- 1
長ネギを刻みます。
- 2
大きめのボールで●材料を和えます。
- 3
塩麹、おろし生姜は市販品でも便利です。
- 4
まな板上に青じそを並べ、和えたひき肉を1cm弱の厚さに平らにのせます。
- 5
フライパンを熱しサラダ油大さじ1杯をひき、青じその面を下にして、中火で1分半程度焼きます。
- 6
裏返して日本酒大さじ2杯を加え、全体に渡らせ蓋をして3分間、中火で蒸し焼きにします。
- 7
蓋をとり、汁が残っているようでしたら、汁気を飛ばします。フライパンを揺すり焦げ付かないように焼いて出来上がり。
- 8
青じそが余れば両面にも使えます。
コツ・ポイント
塩麹は焦げやすいので、焼き加減を見ながら調理します。蒸し焼きにすることで、しっかり火を通します。塩分控え目の薄味がお好みでしたら塩麹は大さじ1杯で。
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