美味しい！！皮ごと生野菜スムージー②苺
健康旨研究員おから子 @cook_40079873
最近ハマっている生ジュース！！苺がベースなのでとっても飲みやすいです！なんか血がきれいになってる感じがします♡
このレシピの生い立ち
美味しくできたので覚書〜
この配合を参考にお好みの味を見つけて下さいね〜
ネット情報(キウイ)…ビタミンC・ビタミンE、カリウム、食物繊維、クエン酸、リンゴ酸などの栄養素を豊富に含んでいるとか。老化防止、美肌、
血行促進、便秘解消、疲労回復
アプリでひらく作り方
- 1
キウイと人参は50度位のお湯でよく洗い、キウイの上下の硬いところはカットして捨てる。
※皮はむかないよ。 -
- 2
キウイや人参は回しやすい大きさにカットし、苺はよく洗い、ヘタを取る。
- 3
キウイのヘタ以外を全てミキサーに入れて回す。
-
- 4
あっという間に出来上がり！
すぐ飲んでビタミンCをゲットしよう〜
※キウイ×苺は美肌、ストレス解消効果があるとか？！ -
- 5
こちらも美味しいです〜
キウイ×人参
レシピID:19875334 -
- 6
結構お腹に溜まるので、ダイエット効果もありそう？！
※皮が気になる人は剥いてもいいですよ！ - 7
苺×キウイ×人参×レタス×ヨーグルト
こちらも美味しいです〜♡♡
レシピID:19875438 -
- 8
キウイ×レモンの美味しいジュースもできました！
レシピID:19889326 -
コツ・ポイント
皮ごと食べる(飲む)ので、よく洗ってね。
酸化してしまうので、作ったらすぐに飲みましょう〜。すぐ飲んだら栄養満点ですよ！！
甘さが足りないようならはちみつを多めに入れてね。はちみつ無しでも飲めます〜
2016.5.1
リアクション
レシピ作者
●健康食材で美味しいものをがモットー●性格→凝り性。なぜ？の解明、比較実験再現、記録が好きなので工程写真、説明多めデス●おから等ヘルシー食材や旬のもの大好き●簡単、本格両方好き●コーヒーを使ったデザート大好き●基本的に油→オリーブ、砂糖→きび砂糖★長男高1お弁当開始からレシピ公開。調理師免許あり。都内お菓子教室、製菓校卒★レシピ、見直すことあります。ご了承下さい2022.8.14
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