器に卵、ツナ、チーズをまぜて塩コショウをしておく。

食パンの内側を適当に手でくりぬく。

フライパンにオリーブ油を引き、ほうれん草を炒める。
炒まったらほうれん草を囲うように食パンの外側を置く。

内側に①を流し込む。
少しかきまぜたら、食パンの内側で蓋をする。

焼き色がついたら、ひっくり返す。
両面焼き色がついたら、出来上がり♪
ケチャップやマヨネーズなどはお好みで。