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潰瘍性大腸炎☆なんちゃってエビチリ
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潰瘍性大腸炎☆なんちゃってエビチリ-レシピのメイン写真

潰瘍性大腸炎☆なんちゃってエビチリ

こっとん0718
こっとん0718 @cook_40266855

ほうれん草のシャキシャキした食感がオススメです♪あと一品に困ったらぜひ♪( ´▽`)
このレシピの生い立ち
辛いのが食べたいのに食べられない方へ。
エビチリの定番=豆板醤ではなく、焼肉のタレで代用してみました。症状が落ち着いていない方は焼き肉のタレも微妙かもしれません。

ほうれん草のシャキシャキした食感がオススメです♪あと一品に困ったらぜひ♪( ´▽`)
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エビチリの定番=豆板醤ではなく、焼肉のタレで代用してみました。症状が落ち着いていない方は焼き肉のタレも微妙かもしれません。

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潰瘍性大腸炎☆なんちゃってエビチリ

こっとん0718
こっとん0718 @cook_40266855

ほうれん草のシャキシャキした食感がオススメです♪あと一品に困ったらぜひ♪( ´▽`)
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エビチリの定番=豆板醤ではなく、焼肉のタレで代用してみました。症状が落ち着いていない方は焼き肉のタレも微妙かもしれません。

ほうれん草のシャキシャキした食感がオススメです♪あと一品に困ったらぜひ♪( ´▽`)
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材料

2人分
  • えび 16尾
  • サラダほうれん草 一株
  • ★ケチャップ 大さじ2
  • ★焼き肉のタレ 大さじ2
  • ★水 大さじ2
  • ★中華だし 小さじ1
  • ★片栗粉 小さじ1
  • ココナッツオイル 大さじ1
  • チューブの生姜 小さじ1
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作り方

  1. 1

    エビの殻をむいて酒をふっておく。

  2. 2

    ココナッツオイルをフライパンで熱し、チューブ生姜とエビを入れて炒める。

  3. 3

    エビの色が変わってきたら、★の調味料をひとまとめにしたものをまわしいれる。

  4. 4

    サラダほうれん草を入れて全体を絡めながら炒めたら完成!!

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こっとん0718
こっとん0718 @cook_40266855
2016/05/01 12:35に公開
潰瘍性大腸炎にて治療中。備忘録として食べられるメニューを書き留めておきます。
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このレシピのキーワード

エビチリ エビ 片栗粉 サラダほうれんそう ケチャップ しょうが

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