CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【鉄分補給に!】鶏レバーのコチュマヨ炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【鉄分補給に!】鶏レバーのコチュマヨ炒め-レシピのメイン写真

【鉄分補給に!】鶏レバーのコチュマヨ炒め

管理栄養士stm
管理栄養士stm @cook_40257042

不足しがちな鉄分を美味しく摂りましょう^ ^♪
ニンニク、コチュジャンが食欲をそそります♡
このレシピの生い立ち
貧血気味、肌荒れ、疲れやすいなどの症状がある方にオススメです。疲れをとる

不足しがちな鉄分を美味しく摂りましょう^ ^♪
ニンニク、コチュジャンが食欲をそそります♡
このレシピの生い立ち
貧血気味、肌荒れ、疲れやすいなどの症状がある方にオススメです。疲れをとる

もっと読む

【鉄分補給に!】鶏レバーのコチュマヨ炒め

管理栄養士stm
管理栄養士stm @cook_40257042

不足しがちな鉄分を美味しく摂りましょう^ ^♪
ニンニク、コチュジャンが食欲をそそります♡
このレシピの生い立ち
貧血気味、肌荒れ、疲れやすいなどの症状がある方にオススメです。疲れをとる

不足しがちな鉄分を美味しく摂りましょう^ ^♪
ニンニク、コチュジャンが食欲をそそります♡
このレシピの生い立ち
貧血気味、肌荒れ、疲れやすいなどの症状がある方にオススメです。疲れをとる

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 鶏レバー 200g
  • ニラ 1束
  • ★コチュジャン 大さじ1
  • ★マヨネーズ 大さじ2
  • ★おろしニンニク 小さじ1
  • ごま油 小さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    レバーは一口大に切り、熱湯に入れてさっと茹でる(レバーの表面が全体的に白くなればOK)。ザルにあけ、そのまま粗熱を取る。

  2. 2

    ビニール袋に★を合わせ入れ、1.を入れて全体に絡むように混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ、2.をタレごと入れて弱火でじっくりと火を通す。

  4. 4

    3.をフライパンの端に寄せ、5センチ長に切ったニラを入れて炒め、全体を合わせる。

コツ・ポイント

レバーを焼く時、火が強いと焦げやすいため注意して下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

管理栄養士stm
管理栄養士stm @cook_40257042
2019/04/14 11:22に公開
病気ではないけど不調がある方、体質改善したい方に向けて、不足しがちな栄養素を補給出来るようなレシピを提案しています。ブログでもレシピや、食事に対する考え方を載せています→https://ameblo.jp/kannrieiyoushiwa
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの ニラ コチュジャン とりレバー

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 箸休めなのに止まらないゴーヤとツナのサッパリ和え
  2. ワンパン豚丼
  3. ナスと海老のレンチン炒め
  4. ピザ生地
  5. 絶品✨いも栗バターフレーキー
  1. 【1位】パイシートいらず!超簡単キッシュ
  2. ぷりぷりジューシー!鶏もも肉の下ごしらえ
  3. 超簡単手作り♪冷やし中華(冷麺)のたれ
  4. ティラミス風チーズケーキ♡
  5. 鶏もも肉となすの甘辛炒め
  6. Pizza Dough
  7. Carbonara Fettuccine
  8. Italian Cream Cake
  9. Squash patties
  10. BBQ Chicken & Bacon Jalapeno Poppers
  1. 残りの揚げ物☆カツ煮風 覚書
  2. シンプルだから美味しい筍ご飯
  3. クリーム豊か!ゼリードリンク
  4. 簡単☆イチゴのタピオカミルクティ☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19873833
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close