簡単!野菜たっぷりミートソース

オリーブキッチン
オリーブキッチン @cook_40116085

野菜の旨味とトマトの酸味が美味しいミートソース!パスタやミートパイ、ラザニアなどにも使えます。
このレシピの生い立ち
きのこや野菜が苦手な家族のために作りました。

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材料

約4人分
  1. 牛挽肉 250g
  2. にんじん 30g(1/3本)
  3. 玉ねぎ 50g(1/4玉)
  4. セロリ 1本
  5. 干し椎茸 3枚
  6. にんにく 1片
  7. 黒胡椒 少々
  8. 少々
  9. 料理酒(ワインでも) 大さじ4
  10. トマト缶 1缶
  11. オリーブオイル 適量
  12. クミンパウダー 少々
  13. トマトケチャップ 大さじ2
  14. ☆ソース 大さじ1
  15. ☆ウスターソース 大さじ1

作り方

  1. 1

    干し椎茸は水で戻しておく。
    挽肉をバッドなどにあけ、黒胡椒と塩を振るっておく。にんにくは薄切り、野菜類は2mm角に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて熱する。にんにくの香りがたったら挽肉を加えて炒める。

  3. 3

    少し押し付けて軽く焦げ目がついたら酒を加えて水気がなくなるまで熱する。クミンパウダーを加えてさっと炒める。

  4. 4

    水気が無くなったらバッドにあけておく。
    フライパンをキッチンペーパーなどで拭いて綺麗にする。

  5. 5

    玉ねぎ、にんじん、椎茸、セロリの順に炒めて火が通ったら炒めた挽肉を加えてなじませる。

  6. 6

    トマト缶と☆の調味料類を加えて、中火で約15分ほど煮詰める。途中、焦げないようにヘラなどで混ぜる。

  7. 7

    全体的に火が通ったら完成。

コツ・ポイント

野菜はなるべく同じ大きさに細かく切ると均等に火が通ります。干し椎茸を使うことで旨味アップ!残ったら粗熱を取ってジップロックなどで冷凍保存。

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オリーブキッチン
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誰でも簡単にそして少しこだわりのある料理を紹介できれば良いと思います!!なるべく塩分、糖質を控えた料理に挑戦中。
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