<おいしく減塩>さっぱりおひたし

象印マホービン
象印マホービン @cook_40054493

象印の圧力IHなべ”煮込み自慢”を使ったおいしく減塩できるレシピです。
このレシピの生い立ち
象印の圧力IHなべ”煮込み自慢”の『可変圧力』機能を使えば、具材に味がしっかり染みこみ、薄味でもおいしくいただけます。

<おいしく減塩>さっぱりおひたし

象印の圧力IHなべ”煮込み自慢”を使ったおいしく減塩できるレシピです。
このレシピの生い立ち
象印の圧力IHなべ”煮込み自慢”の『可変圧力』機能を使えば、具材に味がしっかり染みこみ、薄味でもおいしくいただけます。

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材料

4人分(食塩相当量0.2g/1人分)
  1. 白菜 300g
  2. セロリ 100g
  3. にんじん 30g
  4. きゅうり 1/2本(50g)
  5. 少々
  6. A
  7. だし汁 100mL
  8. 薄口しょうゆ 小さじ1/2
  9. レモン 1/8個
  10. 味付け海苔 12切り5枚

作り方

  1. 1

    白菜は5cm長さの細切り、にんじんは千切りにし、セロリは1cm角に切ります。

  2. 2

    きゅうりは薄い輪切りにして、塩をふってもみ、5分置きます。

  3. 3

    時間がきたら、塩分が残らないよう数回水を替えながらよく洗い、しっかりと水けを絞ります。

  4. 4

    圧力IHなべの内なべに①とAを加え、本体にセットします。

  5. 5

    『圧力調理』キーを押して【可変圧力】を選び、『▽』『△』キーで調理時間を【7分】に設定、『スタート』キーを押します。

  6. 6

    終了のメロディー(ブザー)が鳴ったら、汁ごとボウルに移して、②を加えて覚まします。

  7. 7

    レモンの皮を厚めにむき、果肉を5mm角に切って④に加え、混ぜ合わせます。

  8. 8

    お好みで汁けを切って⑤を盛り付け、ハサミで細切りにした味付け海苔を散らします。

コツ・ポイント

薄味でもレモンの風味でさっぱりいただけます。冷やしても香の物としてもおいしいです。

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