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☆おからと豆腐deチキンナゲット☆
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☆おからと豆腐deチキンナゲット☆-レシピのメイン写真

☆おからと豆腐deチキンナゲット☆

ro☆coco
ro☆coco @cook_40150040

お肉入りだけど、豆腐とおからdeふわふわヘルシー♪
このレシピの生い立ち
おからナゲットを自分流にアレンジ☆

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材料

  • 鶏ひき肉 (200g)
  • 絹ごし豆腐 (150g)
  • 生おから (150g)
  • ☆コンソメ/顆粒 (大1)
  • ☆マヨネーズ (大3)
  • ☆ナツメグ (小1)
  • ☆ガーリックパウダー (小1/2)
  • ☆ジンジャーパウダー (小1/2)
  • ☆ブラックペッパー (少々)
  • ☆片栗粉 (大3)
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作り方

  1. 1

    鶏ひき肉とおからを、よく捏ねてから豆腐を加えて捏ねます。

  2. 2

    ☆を加え混ぜ、全体が馴染んだら形を作って油できつね色になるまで揚げて完成♪

コツ・ポイント

ひき肉はよく捏ねてから豆腐を入れないと馴染みません。FPなら全材料を入れて混ぜれば簡単ですね〜(o^-')b♪

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ro☆coco
ro☆coco @cook_40150040
2013/12/26 15:35に公開

このレシピのキーワード

ナゲット 片栗粉 生おから とりひき肉 絹ごし豆腐 しょうが

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