野菜牛乳-レシピのメイン写真

野菜牛乳

花丸料理長 @cook_40114431

砂糖ゼロでも人参のおかげで甘いです。
このレシピの生い立ち
晩御飯を野菜ジュースに置き換えようと思い作りました。
ブロッコリーのおかげで噛むジュースに、サイリウムのおかげでお腹で膨らむジュースに出来ました。
ただ、脱脂粉乳のおかげで高カロリーです(汗)

砂糖ゼロでも人参のおかげで甘いです。
このレシピの生い立ち
晩御飯を野菜ジュースに置き換えようと思い作りました。
ブロッコリーのおかげで噛むジュースに、サイリウムのおかげでお腹で膨らむジュースに出来ました。
ただ、脱脂粉乳のおかげで高カロリーです(汗)

もっと読む

野菜牛乳

花丸料理長 @cook_40114431

砂糖ゼロでも人参のおかげで甘いです。
このレシピの生い立ち
晩御飯を野菜ジュースに置き換えようと思い作りました。
ブロッコリーのおかげで噛むジュースに、サイリウムのおかげでお腹で膨らむジュースに出来ました。
ただ、脱脂粉乳のおかげで高カロリーです(汗)

砂糖ゼロでも人参のおかげで甘いです。
このレシピの生い立ち
晩御飯を野菜ジュースに置き換えようと思い作りました。
ブロッコリーのおかげで噛むジュースに、サイリウムのおかげでお腹で膨らむジュースに出来ました。
ただ、脱脂粉乳のおかげで高カロリーです(汗)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

ミキサー
水 450ml
脱脂粉乳 50g(178kcal)
難消化性デキストリン大さじ1(21.15kcal)
人参パウダー大さじ1(44kcal)
冷凍ブロッコリー 5個(15kcal)
果物酢小さじ1(1.3kcal)
サイリウム小さじ1/2(0.4kcal)
★合計259.85kcal

レシピを保存

作り方

1

材料を上から順にミキサーで混ぜて完成。
2

※インスタント珈琲(小さじ1)やキャロブパウダー(小さじ1)を入れても美味しく飲めました。

コツ・ポイント

人参パウダーは『三笠みのるオンライン』の商品を使いました。
甘味が足りない時はエリスリトールで調整すればカロリーは変わりません。
果物酢を変えれば風味が変わって飽きも来にくいと思います。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

花丸料理長 @cook_40114431

2017/11/10 06:41に公開

面倒臭がりが高じて、レンジ調理を基本としています。レシピの材料はよく書き直してます。

もっと読む

このレシピのキーワード

にんじんサイリウムフルーツ冷凍ブロッコリー

似たレシピ

その他のレシピ