
大豆ミート入り「ヘルシー肉まん」

こたパン @cook_40269216
大豆ミートを入れているので、体に優しいですが、味は結構本格派です。
このレシピの生い立ち
体に優しいのに、美味しいものを作りたくて、
息子達にダメ出しされながらも、色々と研究しています。
大豆ミート入り「ヘルシー肉まん」
大豆ミートを入れているので、体に優しいですが、味は結構本格派です。
このレシピの生い立ち
体に優しいのに、美味しいものを作りたくて、
息子達にダメ出しされながらも、色々と研究しています。
作り方
- 1
ボウルに皮の材料を全て入れて、ひとまとまりになるまでこねる。
- 2
ボウルから出して、生地のダマが無くなるまで、更にこねる。
- 3
2の生地をボウルに入れ、40℃くらいの湯をはった別のボウルに浮かせ、ラップをして2倍くらいになるまで30分ほどおく。
- 4
その間に、具(肉餡)を作る。
- 5
熱湯で戻し水気をよく絞った大豆ミートと、ひき肉と、Aの調味料をよく混ぜておく。
- 6
戻した干し椎茸と筍とネギは粗みじん、生姜は細かいみじん切りにして5に加えて更にまぜ、6等分にして丸め片栗粉をまぶす。
- 7
3の生地をボウルから取り出し、6等分にして軽く丸め、10分ほどおいておく。
- 8
7を丸くのばして、6をのせて包み、クッキングシートにのせ、5~10分おく。
- 9
蒸気の上がった蒸し器で、15~20分ほど蒸す。
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