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柿とバナナと青梗菜のあったかスムージー
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柿とバナナと青梗菜のあったかスムージー-レシピのメイン写真

柿とバナナと青梗菜のあったかスムージー

プリンセスeye
プリンセスeye @cook_40151249

冬もスムージーを飲みたいけど、、寒いので温かいまたはぬるめで朝から美味しい〜。柿は冷えるけどこれならOK!
このレシピの生い立ち
柿、青梗菜を頂きスムージーhotを思いつきました。

冬もスムージーを飲みたいけど、、寒いので温かいまたはぬるめで朝から美味しい〜。柿は冷えるけどこれならOK!
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柿、青梗菜を頂きスムージーhotを思いつきました。

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柿とバナナと青梗菜のあったかスムージー

プリンセスeye
プリンセスeye @cook_40151249

冬もスムージーを飲みたいけど、、寒いので温かいまたはぬるめで朝から美味しい〜。柿は冷えるけどこれならOK!
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柿、青梗菜を頂きスムージーhotを思いつきました。

冬もスムージーを飲みたいけど、、寒いので温かいまたはぬるめで朝から美味しい〜。柿は冷えるけどこれならOK!
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材料

2人分
  • 柿 半分
  • バナナ 半分
  • 青梗菜 2枚
  • ローストアマニまたは、オイル。 小さじ2
  • 豆乳 1/2カップ
  • お湯 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    材料をミキサー、または、フードプロセッサーに入れるだけ〜。

  2. 2

    アマニローストか、アマニ油小さじ1を入れ、ぶい〜んとするだけ。

    • 柿とバナナと青梗菜のあったかスムージー作り方2写真

コツ・ポイント

豆乳と水を少し温めて、最後にミキサーに入れます。酵素が死なないように、ぬるめで。色が変わらないように、、。

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プリンセスeye
プリンセスeye @cook_40151249
2015/12/06 03:09に公開
ヒラメキ、アイディアを大切にしています。アメリカン、イタリアン、和食、中華、マクロビを習っていました。おいしい野菜が手に入れば俄然創作意欲がわいちゃうね!!簡単にできる彩りレシピがいいね。東京大田区在住。猫好き。2004年市民聖火ランナーを体験。梅干し歴長い。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ チンゲンサイ 柿

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