秋刀魚の塩焼き♪簡単基本フライパンで

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

つくれぽ2件ありがとう!さんまは、脂質が多い魚でDHA(ドコサヘキサエン酸やEPA(エイコサペンタエン酸が含まれています
このレシピの生い立ち
さんまは、ビタミンB12、Dも多く含まれています

秋刀魚の塩焼き♪簡単基本フライパンで

つくれぽ2件ありがとう!さんまは、脂質が多い魚でDHA(ドコサヘキサエン酸やEPA(エイコサペンタエン酸が含まれています
このレシピの生い立ち
さんまは、ビタミンB12、Dも多く含まれています

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. サンマ 2匹
  2. 小さじ1/3(1~2g)

作り方

  1. 1

    材料を用意する

  2. 2

    さんま全体にうすく塩をふる

  3. 3

    尾に塩をまぶしつける(分量外)15分置く。

  4. 4

    クッキングシートをフライパンの大きさに切る

  5. 5

    フライパンを1分温めて、最初は頭が右になるように焼く

  6. 6

    表面が白っぽくなったら、裏返して両面焼く

  7. 7

    出来上がり!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
漢方薬のタカキ大林店
に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
もっと読む

似たレシピ