秋刀魚の塩焼き♪簡単基本フライパンで

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
つくれぽ2件ありがとう!さんまは、脂質が多い魚でDHA(ドコサヘキサエン酸やEPA(エイコサペンタエン酸が含まれています
このレシピの生い立ち
さんまは、ビタミンB12、Dも多く含まれています
秋刀魚の塩焼き♪簡単基本フライパンで
つくれぽ2件ありがとう!さんまは、脂質が多い魚でDHA(ドコサヘキサエン酸やEPA(エイコサペンタエン酸が含まれています
このレシピの生い立ち
さんまは、ビタミンB12、Dも多く含まれています
作り方
- 1
材料を用意する
- 2
さんま全体にうすく塩をふる
- 3
尾に塩をまぶしつける(分量外)15分置く。
- 4
クッキングシートをフライパンの大きさに切る
- 5
フライパンを1分温めて、最初は頭が右になるように焼く
- 6
表面が白っぽくなったら、裏返して両面焼く
- 7
出来上がり!
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