キャベツをふんわりラップをしてレンジで600w2分チンする。粗熱を取っておく。、

玉ねぎをみじん切りにする。

1とグリーンピース以外の材料を大きめのポリ袋に入れ、しっかり捏ね合わせる。

混ざったらだいたい12等分に分け、団子状に丸める。

キャベツをお肉の横幅に合わせて切り、ややきつめにまいていく。グリーンピースをお肉の中心に乗せる。

5を耐熱皿に乗せ、ふんわりラップをして、600wで7分チン、そのまま3分放置する。

タレはからしと醤油でおいしく♡