ダイエットデトックススープ
嫁っち @cook_40178462
切って煮込むだけ！味付けはお好みで！
ダイエット中もこれで腹持ち抜群です。
レシピ検索トップテン入り♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中に野菜を沢山取ってメインに食してます。
ダイエットデトックススープ
切って煮込むだけ！味付けはお好みで！
ダイエット中もこれで腹持ち抜群です。
レシピ検索トップテン入り♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中に野菜を沢山取ってメインに食してます。
アプリでひらく作り方
- 1
根菜は少なめで好きな葉物野菜やキノコを入れましょう。好きな形に切って良し！私は正方形に切ります♪
-
- 2
オリーブオイルを鍋に回し入れ根菜系→キヌア→葉物野菜の順に入れる。固形コンソメも2個投入。
-
- 3
こんなにモリモリになっても萎みますので沢山入れる。
-
- 4
水は入れません。5分程炊くとこのように萎みます。
-
- 5
トマト缶を入れます。
-
- 6
トマト缶の周りに残った汁をキレイに取るように水を少し足して（50cc程）入れます。
-
- 7
味が薄いのでお好みでケチャップを3回し♪塩少々♪
-
- 8
また5分ほど煮れば野菜の水分も出て丁度良いスープ加減になります。
-
コツ・ポイント
あまり濃いスープにならないようダイエットしましょう！
アクセントにクミンシードやカレーパウダーを少し入れても良いです！
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19897004
