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冷静パスタ
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冷静パスタ-レシピのメイン写真

冷静パスタ

アキハル☆IROAS
アキハル☆IROAS @cook_40264425

今年は暑い!
冷たいパスタと夏野菜で体内温度を下げます。
このレシピの生い立ち
暑くてたまらず、また、素麺にも飽きて、野菜もしっかり採れる冷製パスタを考えました。
夏野菜は身体を冷やす効果があるから是非ともたくさん入れてみてくださいね。

今年は暑い!
冷たいパスタと夏野菜で体内温度を下げます。
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暑くてたまらず、また、素麺にも飽きて、野菜もしっかり採れる冷製パスタを考えました。
夏野菜は身体を冷やす効果があるから是非ともたくさん入れてみてくださいね。

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アキハル☆IROAS
アキハル☆IROAS @cook_40264425

今年は暑い!
冷たいパスタと夏野菜で体内温度を下げます。
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暑くてたまらず、また、素麺にも飽きて、野菜もしっかり採れる冷製パスタを考えました。
夏野菜は身体を冷やす効果があるから是非ともたくさん入れてみてくださいね。

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冷たいパスタと夏野菜で体内温度を下げます。
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夏野菜は身体を冷やす効果があるから是非ともたくさん入れてみてくださいね。

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材料

  • ウインナー 4本
  • 玉ねぎ 適量
  • ニンニク 1欠
  • ズッキーニ 適量
  • 夏野菜 あるもの
  • 塩コショウ 少々
  • ケチャップ 少々
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルを熱し、ニンニクを入れる。

  2. 2

    香りがたってきたら、ズッキーニや肉(今回はウインナー)など、好きな夏野菜を炒める

  3. 3

    トマト缶を加え、赤ワイン、塩コショウ、ケチャップで味付け

  4. 4

    あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。

  5. 5

    パスタを茹でて(暑いので私は火を使わずチンで作れる容器にいれて作りまし)冷水で冷やし、ソ—スにからめたら出来上がり。

コツ・ポイント

味は、少し濃いめで、ケチャップ多めにすれば問題ありません。レモンをかけたら、さらにさっぱりと美味しく頂けます(流行りのフル—ツドレッシングでもいいかも)

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アキハル☆IROAS
アキハル☆IROAS @cook_40264425
2019/08/01 01:29に公開
気楽にパートをしてます。好きな料理と少し太りぎみの旦那さんの健康管理を考えてレシピを考えています。減塩には、常に心掛けていますが、低糖質レシピが作れるようになりたい。あまり上手に節約出来てませんが、節約レシピが大好きです。
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このレシピのキーワード

パスタ ズッキーニ ソーセージ にんにく 玉ねぎ ケチャップ

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