おくらは板ずりをして茹でておく。

えのきは1.5cm～2cmに切り茹でる。

キュウリを半月切りにしておく。

1～3全てをボウルに入れほぐしたカニカマ、海苔を入れる。

青じそドレッシングでを加え混ぜ合わせる。