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☆冷しゃぶ冷やし中華☆
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☆冷しゃぶ冷やし中華☆-レシピのメイン写真

☆冷しゃぶ冷やし中華☆

リョクタン
リョクタン @cook_40089019

冷しゃぶでボリューム満点☆
このレシピの生い立ち
冷やし中華ってなんとなく栄養に偏りあるな…でも、食べたい…暑いし…(笑)ってことで、野菜もお肉もタップリです☆

冷しゃぶでボリューム満点☆
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冷やし中華ってなんとなく栄養に偏りあるな…でも、食べたい…暑いし…(笑)ってことで、野菜もお肉もタップリです☆

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☆冷しゃぶ冷やし中華☆

リョクタン
リョクタン @cook_40089019

冷しゃぶでボリューム満点☆
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冷やし中華ってなんとなく栄養に偏りあるな…でも、食べたい…暑いし…(笑)ってことで、野菜もお肉もタップリです☆

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冷やし中華ってなんとなく栄養に偏りあるな…でも、食べたい…暑いし…(笑)ってことで、野菜もお肉もタップリです☆

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材料

  1. 中華麺 3食分
  2. きゅぅり 2本
  3. レタス 半分
  4. トマト 1個
  5. 卵 3個
  6. カニカマ 6本
  7. 肉(豚ロース、バラ何でもOK) 200㌘
  8. 酢 大さじ1
  9. 冷やし中華タレ 3食分
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作り方

  1. 1

    お湯を沸かし、酢を加えて肉を茹でる→火が通ったら冷水で冷やしておく

  2. 2

    トマト→半月形にカット
    きゅぅり→千切り
    レタス→一口大に切るかちぎる

  3. 3

    卵→薄焼きたまごをやく…味付けゎお好みで☆
    カニカマ→軽くほぐしておく

  4. 4

    中華麺を茹で、冷水でよくぬめりをとり冷やしたら、水気をしっかり取り器に盛る

  5. 5

    麺の上に、具材を彩りよく盛り付けてタレをかけて完成☆

コツ・ポイント

ハムよりも、しっかりとした食事になります☆

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リョクタン
リョクタン @cook_40089019
2014/06/19 07:43に公開
春生まれなので春だ~ぃ好きな、専門学生女    高2男 7歳男、3人のママです♡日々成長する子供達と、おもしろおかしく生活しています♡そんな日々に欠かせない大切な食事やおやつをアタシなりに工夫しながら頑張っています♡そんなアタシの想いが愛する子供に伝わりますように(*´ω`*)~♡
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