米糠ふりかけ

ランデリオン
ランデリオン @cook_40035341

身体に優しいふりかけで美味しいですよ
このレシピの生い立ち
家族に身体にいい糠を食べてもらいたくて、工夫しました

米糠ふりかけ

身体に優しいふりかけで美味しいですよ
このレシピの生い立ち
家族に身体にいい糠を食べてもらいたくて、工夫しました

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材料

  1. 80g
  2. 乾燥ちりめん 30g
  3. 塩昆布 30g
  4. クルミロースト) 30g
  5. 鰹節 5g
  6. 炒りごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    クルミ、塩昆布、乾燥ちりめんを食べやすい大きさに細かくする

  2. 2

    糠を中火で炒る(油は入れない)
    香ばしい香りがしてきたら、火を弱める←計7〜8分ほど

  3. 3

    火を消して残りの材料を入れ混ぜる
    1分ほど炒る
    冷めたら、器に移す

コツ・ポイント

糠は漬物用など調味料の入ったものはダメです
たくさんできるので半分の量でも♪
クルミは生でないもので、味が付いていないものを使用
糠を炒るときは、焦がさないように気をつけてね

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ランデリオン
ランデリオン @cook_40035341
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食べることが何よりも大好きです^^ これからももっとお料理やお菓子作りが上手になりたいと思っています♪ちなみにプロフィールのフォトは孫たちです~
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