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ヘルシー！揚げないチキンカツサンドイッチ
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ヘルシー！揚げないチキンカツサンドイッチ-レシピのメイン写真

ヘルシー！揚げないチキンカツサンドイッチ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

焼きパン粉のチキンカツとたっぷりキャベツを挟みました

このレシピの生い立ち
揚げないチキンカツヘルシーカツサンドに挑戦

焼きパン粉のチキンカツとたっぷりキャベツを挟みました

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ヘルシー！揚げないチキンカツサンドイッチ

だんどり亭
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焼きパン粉のチキンカツとたっぷりキャベツを挟みました

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材料

2人分
  • 食パン(5枚切り) 2枚
  • チキンカツ 2枚
  • たっぷりキャベツ 適量
  • マスタード 適量
  • マーガリン 適量
  • トマトケチャップ 少々
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作り方

  1. 1

    パンは水平に2枚に切ってマーガリン、マスタードを塗る
    チキンカツ、ケチャップ、たっぷりキャベツを挟む

    • ヘルシー！揚げないチキンカツサンドイッチ作り方1写真
  2. 2

    しばらく重しをしてから切る

    • ヘルシー！揚げないチキンカツサンドイッチ作り方2写真

コツ・ポイント

チキンカツ　ID:19909383
たっぷりキャベツ　ID:19407133

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/05/16 15:20に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

チキンカツ サンドイッチ キャベツ マスタード 食パン ケチャップ

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