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オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単
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オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単-レシピのメイン写真

オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンB12・D・Eを多く含むオイルサーディン♪お酒のつまみに♪炊きたてご飯にかければ、サーディン丼に♪
このレシピの生い立ち
いわし
性味:甘・温
帰経:脾
効能:補益気血
適応症:気血虚弱・浮腫み・息切れ

ビタミンB12・D・Eを多く含むオイルサーディン♪お酒のつまみに♪炊きたてご飯にかければ、サーディン丼に♪
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オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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材料

  • オイルサーディン 1缶
  • 蒲鉾 360g
  • 赤唐辛子 1本
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • こしょう 少々
  • レモン汁(ポッカレモン) 大さじ1
  • ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。赤唐辛子の種を取り除く。

    • オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単作り方1写真
  2. 2

    蒲鉾は1cm幅に切る

    • オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単作り方2写真
  3. 3

    フライパンを熱して、オイルサーディンを油ごとあけて、赤唐辛子を加える

    • オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単作り方3写真
  4. 4

    2の蒲鉾を加えて、重ならないように並べる

    • オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単作り方4写真
  5. 5

    蒲鉾を裏返して、両面焼く

    • オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単作り方5写真
  6. 6

    しょうゆを入れて、こしょうをふって、

    • オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単作り方6写真
  7. 7

    ネギを加え

    • オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単作り方7写真
  8. 8

    レモン汁をかけて

    • オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単作り方8写真
  9. 9

    出来上がり!

    • オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単作り方9写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2019/05/02 22:02に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ オイルサーディン かまぼこ トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19911197
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