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玄米サラダ☆ご飯
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玄米サラダ☆ご飯-レシピのメイン写真

玄米サラダ☆ご飯

兼業主夫G
兼業主夫G @cook_40053585

玄米をサラダ感覚で頂きました。旨かったです。
このレシピの生い立ち
玄米をサラダみたいに食べたかったので。
低GI食品、玄米をもっと食べたいという気持ちで作ってみました。ダイエット食にもなります。

玄米をサラダ感覚で頂きました。旨かったです。
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玄米をサラダみたいに食べたかったので。
低GI食品、玄米をもっと食べたいという気持ちで作ってみました。ダイエット食にもなります。

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玄米サラダ☆ご飯

兼業主夫G
兼業主夫G @cook_40053585

玄米をサラダ感覚で頂きました。旨かったです。
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玄米をサラダみたいに食べたかったので。
低GI食品、玄米をもっと食べたいという気持ちで作ってみました。ダイエット食にもなります。

玄米をサラダ感覚で頂きました。旨かったです。
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玄米をサラダみたいに食べたかったので。
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材料

1人分
  • 玄米ご飯 1膳
  • 小松菜漬物 少々
  • レタスの葉 1枚
  • カニカマ 2本分
  • アボガド 半分
  • きゃらぶき 3本くらい
  • 茎わかめ佃煮 小さじ1
  • ミニトマト 3個
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作り方

  1. 1

    それぞれの食材をお好みに合わせて千切ったり、切ったりして玄米ご飯の回りと上に載せて完成

  2. 2

    お好みのドレッシングで頂きます。茹で卵のスライスなんかも載せても旨いです。

コツ・ポイント

玄米は冷ましてから盛り付けるとよりおいしいです。サラダ感覚ですが玄米にはドレッシングをあまりかけない方が良いです。

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兼業主夫G
兼業主夫G @cook_40053585
2016/05/09 16:02に公開
こんにちは兼業主夫な二児(娘2人)の父です。Yahooレシピから移設して来ました。簡単なメニューを中心に我が家のレシピをご紹介します。如何に手を抜くかがテーマですが、魚料理など凝った物も載せることがあります。料理ブログ「兼業主夫・主婦のための簡単料理 」(→http://blogs.yahoo.co.jp/hrd920645)は閉鎖されてしまいました。こんなの料理じゃ無い?!ってのも載せています。娘も成人して家を出ましたが頻繁に帰ってくるのでまだまだ料理がんばります。
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このレシピのキーワード

サラダ ご飯 レタス 小松菜 アボカド ミニトマト 玄米 カニカマ 茎わかめ

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